Brûlez plus pour perdre plus Qu’est-ce que le métabolisme ?
Le métabolisme désigne l’ensemble des dépenses énergétiques d’une personne. Il peut être décomposé comme suit:
1 – le métabolisme basal, qui correspond à ce que dépense l’organisme pour les fonctions vitales (respiration, battements du cœur),
2 – la thermogenèse, qui est l’énergie utilisée pour digérer les aliments,
3 – l’activité physique, qui représente les calories supplémentaires brûlées à chaque mouvement.
Pour perdre du poids, il faut que l’organisme brûle plus de calories qu’il n’en reçoit. Découvrez 3 astuces pour augmenter vos dépenses énergétiques.
50 kcal
La position debout vous permet de brûler 50 kcal de plus par heure que si vous étiez assis(e). Essayez de l’adopter le plus possible, dans les transports, en cuisinant, et pourquoi pas à votre bureau ?
60 kcal
C’est le nombre de calories que dépense le cerveau en une heure de réflexion intense. Mots croisés, sudokus, apprentissage d’une nouvelle langue… mettez votre cerveau à contribution pour vous aider à dépenser plus de calories.
75 kcal
Marcher pendant 30 minutes vous permet de brûler en moyenne 75 kcal. Si vous n’avez pas le temps de faire du sport, intégrez la marche à votre emploi du temps : évitez de prendre la voiture dès que vous le pouvez, ou si vous vous déplacez en transports en commun, descendez quelques arrêts avant votre destination. Privilégiez aussi les escaliers plutôt que l’ascenseur.
Alimentation et thermogenèse
Plusieurs études scientifiques ont montré que le Piment et le Thé vert contiennent des principes bioactifs (appelés capsaïcine et EGCG) capables d’augmenter la thermogenèse et donc la dépense de calories, tout en brûlant les graisses. Le Piment favorise également la sensation de satiété, c’est-à-dire que vous vous sentez plus vite rassasié(e). C’est donc un allié minceur incontournable.
Piment Brûleur, une formule 100% naturelle aux extraits concentrés de Piment et de Thé vert
- Aide à la perte de poids
- Stimule la dépense de calories
- Favorise la sensation de satiété
- Prévient la reprise de poids (« effet yoyo »)
- Diminue les envies de grignotage
LE + : Le Chrome aide à maintenir une glycémie normale et diminue les envies de grignoter
