Détox L’importance des émonctoires pour le bien-être de notre corps
Pendant que nous parlons, marchons, dormons, il se passe de nombreuses réactions chimiques à l’intérieur du corps, sans que nous nous en rendions compte.Toutes nos cellules, nos organes et nos tissus communiquent pour permettre à notre organisme de fonctionner correctement.
Grâce à son système d’épuration très puissant et nos organes éliminateurs que l’on appelle « émonctoires », les toxines sont amenées vers la sortie.
Qu’est ce que qu’un émonctoire ?
Un émonctoire est un organe qui permet d’éliminer les déchets et les toxines qui peuvent encrasser notre organisme. Il est important de préserver nos émonctoires pour rester en bonne santé.
Les principaux émonctoires sont le foie, les poumons, les intestins, les reins et la peau.
Le foie :
Il permet l’élimination des déchets par la bile. Le foie est l’émonctoire le plus important. Il permet de neutraliser de nombreuses substances nocives présentes dans le sang.
Les intestins :
Le rôle des intestins est de poursuivre la digestion des aliments commencée dans l’estomac et d’absorber les nutriments (glucose, acides aminés, acides gras, vitamines et minéraux). D’où l’importance d’avoir une bonne santé intestinale.
Les reins :
Les reins filtrent le sang et laissent passer les molécules utiles à l’organisme. Ils pompent et éliminent les déchets en les évacuant dans les urines.
Pour que les reins assurent leur fonction de manière optimale, il est important de boire au moins 1,5 L d’eau par jour (possibilité de compléter avec des tisanes ou du thé).
Les poumons :
Ils permettent l’élimination des déchets gazeux résultant de l’inspiration et de l’expiration de l’air. Les poumons devraient rejeter uniquement du gaz carbonique, mais lorsque le corps est surchargé de toxines, ils se transforment en issue de secours pour les évacuer.
La peau :
Elle permet l’élimination des toxines via la sueur et le sébum. La peau constitue une double porte d’élimination. Elle rejette des déchets à travers la sueur, grâce aux glandes sudoripares, et à travers le sébum, substance grasse sécrétée par les glandes sébacées.
Les causes d’encrassement
Les causes d’encrassement sont multiples :
- alimentation déséquilibrée
- manque d’activité physique et manque de sommeil
- stress, pollution, tabac, alcool, pesticides, additifs…
Lorsque le corps accumule trop de toxines, les émonctoires peuvent être encrassés et divers symptômes peuvent apparaître : problèmes de digestion, surpoids, fatigue, rétention d’eau, peau terne…
Il est donc indispensable d’avoir une bonne hygiène de vie, dont de bonnes habitudes alimentaires, afin d’éviter un trop-plein de toxines pouvant affaiblir l’organisme.
Mais alors, que faire concrètement ?
Au niveau de l’alimentation
- Augmenter la consommation de fruits et légumes, sources d’antioxydants, vitamines et minéraux
- Limiter les produits raffinés : pain blanc, pâtes/riz blanc, farines blanches, huiles raffinées, sucre blanc… et privilégier les produits complets ou semi-complets : pain complet, riz/pâtes complètes, farine complète, sucre complet…
- Augmenter les légumineuses (lentilles, pois, fèves, haricots…)
- Limiter les protéines animales (surtout viandes et produits laitiers)
- Avoir un apport suffisant d’acides gras de bonne qualité (huile de colza, huile d’olive, poissons gras, avocat, oléagineux…)
- Éviter l’excès de sucre
- Boire suffisamment d’eau
Et aussi :
- Pratiquer une activité physique régulière
- Limiter le stress (relaxation, yoga…).
Une journée dans mon assiette
Petit déjeuner
- Thé vert
- Yaourt végétal à la noix de coco
- Pain complet au beurre de cacahuète
- Clémentine
Déjeuner
- Saumon fumé en papillote accompagné de ses légumes à l’huile d’olive et son riz complet
- Compote de pommes
Collation
- Poignée d’oléagineux (noix, amandes, noisettes, noix du Brésil … )
Dîner
- Velouté de légumes verts
- Tartine de pain de seigle et son houmous
- Fromage blanc
En phytothérapie
Les plantes bénéfiques pour la bonne santé de notre foie sont :
- Le Chardon-Marie améliore la capacité du foie à se purifier et favorise la production de bile.
- L’Artichaut participe au contrôle des lipides sanguins.
- Le Curcuma aide à digérer les graisses.
Les plantes bénéfiques pour la bonne santé de nos intestins sont :
- Les graines d’Ispaghul (ou psyllium) facilitent le transit et l’élimination des selles.
- Les fleurs de Mauve exercent une action apaisante sur le tube digestif.
Les plantes bénéfiques pour la bonne santé de nos reins sont :
- Le Pissenlit a une action drainante et stimule l’élimination de l’eau excédentaire.
- Le Solidage favorise l’élimination rénale et lutte contre la rétention d’eau.
Ces plantes sont mises à l’honneur dans nos formules de santé naturelles :
Activ’Foie
- Soulage les foies surchargés
- Contribue à une meilleure digestion des graisses
- Favorise la purification du foie
- Participe à la perte de poids
- À base d’extraits végétaux concentrés : Chardon-Marie, Artichaut, Curcuma
- Contient de la Choline qui soutient la digestion des graisses
YouDraine
- Aide à détoxifier l’organisme
- Favorise le bon fonctionnement du foie
- Stimule le transit intestinal
- Favorise l’élimination
- Réduit la fatigue
- À base d’extraits végétaux concentrés : Chardon-Marie, Artichaut, Chicorée, Plantain, Pissenlit, Solidage
- Ce produit contient également de la Spiruline, du Thym, du Trèfle Rouge et de l’Orange amère pour une efficacité optimale. L’action de ces extraits végétaux est complétée par du Magnésium, qui contribue à réduire la fatigue, assurant un regain d’énergie en plus de la légèreté retrouvée.
Transit Facile
- Stimule la motricité intestinale
- Favorise un transit régulier
- Laxatif de lest riche en mucilages
- Crée une couche lubrifiante dans les intestins pour faciliter l’élimination des selles
- Non irritant : garanti sans anthracéniques.
- À base d’extraits végétaux concentrés : graines d’Ispaghul, fleurs de Mauve
Chardon-Marie
- Contribue à une bonne digestion
- Favorise la purification du foie
- Protège le foie
- Action antioxydante
