Peau. Cellulite. Vaisseaux sanguins. Le collagène est votre allié !
Le collagène est une « colle » qui assure la cohésion, l’élasticité et le renouvellement de l’ensemble des tissus conjonctifs du corps (os, cartilages, muscles, tendons, peau…). Il est présent sous trois principales formes dans notre organisme : le collagène de type I qui est le plus abondant et que l’on retrouve dans la peau, les tendons et les os ; le collagène de type II que l’on retrouve dans les cartilages et le collagène de type III présent dans les muscles et les vaisseaux sanguins.
Notre peau évolue au fil du temps
Enfant, notre peau est élastique, lisse et bien tendue. Au cours de la vie, les propriétés physiques des différentes parties de la peau vont se modifier : l’épiderme (couche superficielle de la peau) s’amincit et devient plus fragile ; le derme quant à lui (tissu en dessous de l’épiderme) se relâche et se plisse.
Vers l’âge de 25-30 ans les premières rides apparaissent.
Les rides sont un signe de vieillissement qui s’explique par l’installation progressive d’un pli de la peau. Celle-ci se détend, est moins élastique et revient à chaque fois de moins en moins bien à sa position initiale. Les fibres d’élastine (des protéines) et de collagène du derme donnent son élasticité à la peau. Avec le temps, les cellules qui fabriquent ces fibres perdent de leur vigueur et travaillent moins. Ce phénomène est inévitable mais il est aggravé par certains facteurs : génétiques, externes (tabac, soleil), carences (vitamine C) …
Le collagène, une protéine essentielle pour notre peau mais pas que…
Protéine naturelle produite par l’organisme, le collagène est la protéine la plus abondante du corps ! Composant majeur de la peau, il fournit à celle-ci, avec l’eau, souplesse et élasticité. Diverses études cliniques ont démontré les bienfaits du collagène sur la peau. En effet, le collagène améliore l’hydratation et l’élasticité de la peau et contribue à réduire les rides ainsi que leur profondeur.
Mais le collagène n’agit pas que sur les rides. Il agit aussi :
- Contre la cellulite (modification interne dans les tissus graisseux sous-cutanés). Le collagène pourra aider à réduire la cellulite au niveau de la peau des cuisses.
- Au niveau des articulations, des muscles et des os. Le collagène soutient et maintient des articulations et os stables et résistants.
- Au niveau musculaire et circulatoire. Le collagène favorise le bon fonctionnement des vaisseaux sanguins et l’irrigation normale des muscles.
Cependant, pour être produit, le collagène a besoin d’une vitamine !
La vitamine C, la vitamine du collagène
Aussi appelée « acide ascorbique », la vitamine C est une vitamine hydrosoluble (soluble dans l’eau). C’est un antioxydant qui lutte contre le stress oxydatif et les radicaux libres (substances qui agressent nos cellules). Un de ses principaux rôles est de stimuler la fabrication du collagène. Sans vitamine C, la production de collagène serait stoppée ce qui causerait plusieurs troubles comme une mauvaise cicatrisation, une baisse du système immunitaire, l’apparition de rides…
Pour prévenir ces troubles, mieux vaut opter pour une association vitamine C et collagène !
Comment stimuler la production de collagène ?
L’organisme ne peut pas faire de réserve de vitamine C, il devient essentiel de recourir à l’alimentation et/ou à une supplémentation pour avoir un apport journalier suffisant et pour stimuler la production de collagène. On la retrouve dans les légumes verts et colorés ainsi que dans plusieurs fruits comme les agrumes, les framboises, les fraises, les kiwis, les tomates…
Il est aussi possible d’apporter du collagène, en plus de celui que nous produisons, par l’alimentation et/ou par une supplémentation. On en trouve dans les aliments riches en protéines : les poissons et fruits de mer, les œufs, les morceaux de viande fibreux, la couenne de porc, la peau de poisson et de poulet, les bouillons à base de moelle, os, cartilages, arêtes.
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* Résultats visibles dès 14 jours d’utilisation avec une diminution significative des rides ; une peau plus ferme et hydratée à partir de 28 jours et une peau plus lisse à partir de 56 jours. Etude clinique réalisée pendant 56 jours sur un panel de femmes âgées de 36 à 58 ans.
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